O desemprego se tornou um problema para muitos brasileiros neste ano. O índice de pessoas que perderam seus empregos cresceu 27,6% em somente quatro meses, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Chorar faz muito bem para saúde mental. Pode ser tanto uma forma de expressão de tristeza quanto de liberação de sentimentos engarrafados. Através do choro, liberamos a tensão acumulada e diminuímos dores emocionais. As lágrimas também lubrificam as pálpebras e os olhos, prevenindo a desidratação das mucosas oculares.
O relaxamento deveria ser um componente essencial da rotina de qualquer pessoa. Ele faz a manutenção da saúde mental e do bem-estar, especialmente durante períodos muito estressantes.
O mindfulness, ou “atenção plena” em português, tem conquistado uma variedade de públicos. É uma técnica um tanto diferente das práticas orientais de meditação, o que pode interessar quem já tentou meditar e não conseguiu.
O esgotamento psicológico é a sensação de exaustão mental e física. Muitas vezes, as pessoas acreditam ser capazes de ultrapassar o limite do corpo e da mente e gerir as consequências de forma emocionalmente saudável ao mesmo tempo. Essa postura acaba colocando-as em circunstâncias nada agradáveis e perigosas para a saúde.
A terapia pode te ajudar a seguir um plano de carreira com muito mais tranquilidade para atingir seus objetivos. Confira como!
O Setembro Amarelo é uma campanha criada com o intuito de informar as pessoas sobre o suicídio, uma prática normalmente motivada pela depressão. Mesmo com tantos casos notórios, crescentes a cada ano, ainda existe uma expressiva barreira para falar sobre o problema.
Neste Dia do Psicólogo, temos muito a dizer sobre esses profissionais da saúde. Desejamos ressaltar a importância deles para o cuidado com a saúde mental das pessoas, especialmente neste momento de tensão que estamos vivendo. Por ser um evento inédito, a quarentena provocou (e continuará provocando) uma diversidade de reações.
Psicanalista registrado pelo Conselho Brasileiro de Psicanálise Clínica CBPC: 2022-712, pela Ordem Nacional dos Psicanalistas CONPH: 00667 e pela ABRATH CRTH-BR: 16057, foca seus estudos em Psicanálise na Universidade Cidade de São Paulo e Medicina na Faculdade Santa Marcelina.
Leia mais
